روزمره یک‌سری عدد بادام درختی بخوریم؟  مغز بادام تازه درصورتی که اخیرا تصمیم گرفته اید بادام را در رژیم غذایی روزمره خویش قرار دهید می بایست بدانید که تعداد مجاز میل کردن بادام در روز چقدر میباشد. طبق سفارش پزشکان مصرف ۲۳ عدد بادام در روز بسیار اثر گذار میباشد. این وسعت از بادام اکثری مواد پرخاصیت و معدنی لازم تن را جانبداری می نماید.


بادام درختی دربردارنده کلسیم، منیزم، فسفر، مس، ویتامین E، پروتئین، اسیدهای چرب سلامت، فیبر، آنتی اکسیدان و… میباشد. در پی به نظارت بیشتر واحد سنجش مصرف بادام در روز میپردازیم.

روزمره یک سری عدد بادام درختی بخوریم تا تندرست بمانیم؟
تناول کردن یک‌سری عدد بادام در روز موءثر میباشد؟ همانگونه که می‌دانید بادام برای تن درستی بسیار سودمند میباشد. مصرف روزمره بادام درختی به طور مداوم، اکثری از نیازهای تن به املاح معدنی و مواد مفید تن را دفاع می نماید. یک مشت بادام یک وعده یک اونسی میباشد که حدود ۲۸ گرم است؛ این مقدار موازی با ۲۳ عدد بادام میباشد که می بایست در روز مصرف نمایید.

در شکل اضافه وزن و یا این که بیماری مورد ای، پیش از مصرف این مقدار بادام با دکتر معالج خویش مشورت کردن نمائید.

برای اخذ کد تخفیف در مناسبت های متعدد شماره خویش را وارد فرمائید

شماره گوشی
چه‌طور بادام را در اپ غذایی خویش به کارگیری کنیم؟
در بخش های گذشته به پرسش روزمره یک‌سری عدد بادام بخوریم؟ جواب دادیم. حالا دفعه این میباشد که بدانیم از بادام به چه طریق هایی در رژیم روزمره خویش به کارگیری کنیم.

شایسته ترین نحوه میل کردن بادام به‌این شکل میباشد که آنان از یک شب قبلی در آب بخیسانید و صبح پوست قهوه ای رنگ بادام را غیر وابسته فرمائید و پیشین و یا این که در کنار ناشتایی تمایل نمائید. علاوه براین میتوانید حریره بادام تنظیم فرمایید یا این که از بادام در سالاد ها، کیم، دسر و شیرینی های خویش به کارگیری فرمائید.
در‌صورتی‌که آبستن هستیم، چندین عدد بادام در روز بخوریم؟ بانوان حامله میتوانند در زمان روز، حدود ۲۰ عدد بادام بخورند؛ اکثر وقت ها متخصصان تغذیه، مصرف این مقدار بادام را به طور روزمره برای بانوان آبستن، تماما ایمن می دانند. سفارش میگردد که در صورتی خانم‌های آبستن به لاکتوز آلرژی ندارند، شیر بادام مصرف نمایند. همینطور، برای سود‌مندی هر چه بیشتر از خاصیت بادام در زمان بارداری، عالی میباشد آن را تر کرده و پیش از مصرف، پوست آن را جداگانه فرمائید!
چندین عدد بادام در روز سبب ساز لاغری می‌گردد؟ اشخاصی که از رژیم لاغری استعمال می‌نمایند، می بایست به طور تقریب ۲۰ تا ۲۳ عدد بادام را در رژیم غذایی روزانه خویش، در لحاظ بگیرند؛ چون مطالعات آرم می دهند که‌این مقدار بادام، قادر است تعادل رژیم غذایی را از نگاه فیبر، پروتئین و چربی‌های تندرست محافظت نماید. از طرفی، با ساخت احساس سیری، گرایش به میل کردن خوراک در وعده‌های مهم کم شده و در غایت، متابولیسم تن تهیه گردد!