خواص بادام درختی برای مفاصل
بادام درختی به جهت ترکیبات مغذی خویش، به عنوان مثال کلسیم، منیزیم، ویتامین E، و اسیدهای چرب امگا 3، قادر است برای تندرست مفاصل اثر گذار باشد و به کاهش التهاب و درد مفاصل یاری دهد. مغز بادام تازه همینطور، مصرف منظم بادام درختی ممکن میباشد به تقویت استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان یاری دهد.
کاهش التهاب:
ترکیبات ضد التهابی مو جود در بادام درختی، مانند منیزیم و ویتامین E، میتوانند به کاهش التهاب مفاصل امداد نمایند و در فیض درد و بی آبی مفاصل را کاهش دهند.
تقویت استخوانها:
کلسیم و فسفر جانور در بادام درختی، برای تقویت استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان اثرگذار میباشند.
بهبود تکان مفاصل:
اسیدهای چرب امگا 3 جان دار در بادام درختی میتوانند به بهبود انعطافپذیری مفاصل و کاهش کم آبی آنها یاری نمایند.
مراقبت از سلولهای مفصلی:
ویتامین E جانور در بادام درختی دارنده خاصیت آنتیاکسیدانی میباشد که می تواند از سلولهای مفصلی در قبال جراحتهای ناشی از رادیکالهای آزاد نگهداری نماید.
یاری به نوسازی بافتهای مفصلی:
پروتئین جانور در بادام درختی به تجدید بنا و استحکام بافتهای مفصلی یاری مینماید.
کاهش درد مفاصل:
مطالعات نشانه دادهاند که مصرف بادام درختی میتواند به کاهش درد مفاصل در اشخاص در گیر به آرتروز یاری دهد.
طریق مصرف:
در مجموع، مصرف 20 تا 25 عدد بادام درختی در روز (حدود 28 گرم) برای یک شخص بزرگسال پیشنهاد میگردد. این مقدار میتواند نیاز روزمره تن به ویتامین E، منیزیم و بخشی از اسیدهای چرب اثرگذار را تأمین نماید. بادام درختی را میقدرت به طور نپخته و با پوست مصرف کرد تا مواد مفید آن مراقبت گردد.
نکات اصلی:
در شکل بروز هرگونه علائم حساسیت به بادام، مصرف آن را متوقف نمائید و با دکتر مشورت کردن فرمائید.
اگرچه بادام درختی می تواند به بهبود درد مفاصل یاری دهد، البته نباید تحت عنوان جایگزین معالجههای پزشکی در حیث گرفته گردد.
برای منفعتمندی از خاصیت بادام درختی برای مفاصل، مصرف آن را در کنار یک مدل معاش تندرست، دربرگیرنده تغذیه مطلوب، ورزش منظم و نگهداری وزن مطلوب، سفارش میگردد